Piękna sylwetka wymaga dużego wysiłku. Oczywiście na świecie istnieje masa osób, które mogą jeść co chcą, balować całymi nocami, potem nie dosypiać, przy czym w ogóle nie ćwiczą, a i tak wyglądają najlepiej spośród wszystkich swoich znajomych. Niestety większość z nas musi rzetelnie podchodzić do diety, regularnie wyżymać koszulki z potu, ale nawet wtedy ciało wygląda średnio. Wiele osób sięga po suplementy, aby wspomóc proces odchudzania. Niektóre spośród nich są oczywiście „czarnymi owcami”, i albo znajdują się na liście środków zakazanych, albo w najlepszym przypadku w ogóle nie działają. Naukowo potwierdzonym wspomagaczem odchudzania jest L-karnityna. Substancja występuje naturalnie w organizmie w wysokości około 25 gramów. Dostarczenie dodatkowej dawki pozwala na większe wytwarzanie energii z zapasów tkanki tłuszczowej, zapobiega zmęczeniu w trakcie ćwiczeń oraz wspomaga regenerację mięśni. Warunkiem jej działania są regularne treningi wytrzymałościowe, trwające minimum 45 minut podczas jednej sesji.
