– L-karnityna, czyli spalacz tłuszczu.

– L-karnityna, czyli spalacz tłuszczu.

Należy pamiętać, że suplementy diety to nie leki, chociaż można je czasem kupić w aptekach, ani też nie mają nic wspólnego ze sterydami anabolicznymi. Wszelkie odżywki powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami producenta.
Czym jest L-karnityna
Karnityna występuje naturalnie w organizmie ludzkim, a jej niedobór powoduje osłabienie, a nawet zanik mięśni szkieletowych oraz niewydolność mięśnia sercowego.
Jest również jednym z najbardziej popularnych suplementów diety stosowanych przez sportowców.
Suplementy diety zawierające L-karnitynę można kupić w formie tabletek, pastylek do ssania, kapsułek oraz płynów. Przyjmowanie L-karnityny ma głównie na celu spalanie tłuszczu (nazywana jest populanie „spalaczem tłuszczu” lub „fat burnerem”). Dodatkowo tego typu suplementy zapobiegają nadwyrężaniu mięśni oraz przyspieszają procesy metaboliczne. W połączeniu z regularnym treningiem bardzo pomagają w osiągnięciu zamierzonych efektów, np. w procesie odchudzania (oprócz rozbijania komórek tłuszczowych, zapobiegają też efektowi jojo) lub budowania sylwetki.
L-karnityna poprawia ogólną kondycję organizmu, obniża poziom cholesterolu, zwiększa zasoby energetyczne oraz podnosi wytrzymałość i wydolność mięśni. Zmniejsza również oznaki zmęczenia i przyspiesza regenerację, dzięki czemu treningi mogą być dłuższe, intensywniejsze, a co za tym idzie bardziej efektywne.